セルフコンディショニングセミナー

2月11日に体（ボディ）サポートの大草トレーナーにお越しいただき、セミナーを受講しました。

パワーポイントを使用した説明を受けたり、ストレッチ法、アダプテーショントレーニングを実践し教わりました。

丁寧に教えて下さり、自分の体と向き合いながら取り組むことができました。